Spinning med Cykelklubben.se

Det blir 2-3 spinningpass (minst!) i veckan, utöver 3 gympapass, varav ett är med Cykelklubben.se. det är ett spinningpass som är något längre än vanligt (70 min) och något tuffare med högre kadens. Det är ett gäng härliga cykelentusiaster som träffas varje torsdag kväll 20:00. Ska försöka hänga på där så mycket som möjligt. Bra träning innan våren kommer och det är dags att ta ut cykeln! Kolla in de här super coola filmerna!: Inspire & Admire

Utmana den...och visst vore det kul att sitta där högt upp på taket någon gång och spinna loss riktigt ordenligt!!

Min TT (Tröjtränare)

Läste idag om att det finns en smart tröja som kan mäta hjärtslag! Inte bara det utan även känna av muskelaktivitet (EKG) och andningsfrekvens. Xtra supercoolt! Scenario:Idag tar jag på mig min TT som säger till mig att öka tills pulsen når 90% av max och ber mig intervallträna på de rätta ställena. Snacka om produktutveckling. Någon som vill vara med och produktutveckla?

What's your dream?

För ett par år sedan läste jag boken om Lance Armstrong "It's not about the Bike - My journey back to life" ( läs den!) Det var här min passion för cykling föddes. Lance var nära att "stryka med" i cancer 1996 men har sedan dess kommit tillbaka och vunnit 7 Tour De France!! Efter det att jag hade läst boken visste jag att jag ville cykla, testa kroppen, känna påfrestningarna och övervinna mentala spärrar genom att cykla långt och länge. Så jag köpte en cykel, började träna, tränade mycket och cyklade långlopp. Det blev 20 mil, 30 mil, 40 mil 60 mil och 123 mil med ingen eller minimal vila (mindre än 10% av den totala tiden). Sedan dess har det blivit många hundra mil/år. Det är stunder då jag undrar varför? Jo, för det känns att kroppen mår bra & hjärtat pumpar på. Ibland kommer tankarna... "-Hur länge kan jag hålla på?" Tänker då på boken jag läste om Lance. Mycket har hänt i livet sedan dess och min passion till cykling blir bara starkare. En dag ska jag cykla Västkust-Östkust USA på 491 mil (troligen 2012). What's your dream? Check out cool movie & music - Lance "The King"

Vilka skidspår!

Efter 5 dgr i Bruksvallarna har kroppen fått sig en härlig genomkörare. Muskler man inte trodde fanns i kroppen värker och gör sig påminnda. En härlig känsla var det i alla fall att glida fram i perfekta spår med -14 på termometern och en burk Blå xtra + en macka (& var har du den förvarad? undrade en av mina favoriter). Utmana det någon... Anyway & Whatever så blev det drygt 15 mil totalt under träningslägret. Känner mig väl förberedd nu. Gött! Bara 27 dgr kvar tills starten går!

Mitt Energkärnkraftverk

Cykling/Spinning/Träning ger mig verkligen kraft att orka och stå ut, tänja på gränser både fysiskt och mentalt, det är som ett Energikärnkraftverk som ger mig daglig livsinspiration. Men det funkar inte utan en stark kropp. Älska din kropp, vi har bara en, ta hand om den, vårda den, träna på och må bra så ställer den upp i alla väder!