Hårdträning inför Vasaloppet 2009

Idag, 26 dec, är det bara 65 dagar kvar till Vasaloppet 2009. Har bestämt mig för att få den bästa placeringen "ever" och ska belönas med ett bättre startled år 2010. Det blir mitt 6:e Vasalopp och känner mig bättre förberedd än någonsin. Troligen p.g.a. bättre träning under hela året blandat med gymet och mycket cykling-cykling-cykling! Därför börjar hårdkörningen nu med intesiv träning på rullskidor och träning på gymet sex dagar i veckan (det räcker med en dags vila). Var ute idag på en långtur på ca tre timmar. HäÄäÄärlig känsla efteråt vilket ökar aptiten på att stå i startledet i Sälen en (förhoppningsvis) kall morgon med minus på termometern och perfekta skidor! Ser också fram emot träningslägret i Bruksvallarna i slutet av januari med klubben. Fem härliga dagar där vi tar ut oss fullständigt på dagarna och "softar" på kvällarna.
///Ulf

Disco Spinning med Mona!

Den här dagen blev det två spinningpass, på lunchen och ytterligare en 16.30. Spinning och disco dunk = häftigt! Mona som är spinningledare på F&S i Helsingborg kom i en superhäftig kort disco kjol, afroperuk och platå skinnstövlar á la 70 talet!! Super coolt! Härlig disco musik med schyssta låtar som gjorde att det kändes mycket mycket lättare att trampa runt. Tiden försvann som en raket i rymden! Det hade gärna fått varit 2 pass nästa gång. Om det blir fler sådana pass kommer jag att definitivt att inte missa det!!